保健品，大家应该非常熟悉。日常所说的保健品一般是保健食品的通俗说法，保健食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能够调节人体机能适用于特定人群。
但是保健品，不能以治疗疾病为目的，保健品首先是食品，并不具备什么神奇功效，所以大家一定要保持平稳心态对待，不要被商家的宣传蒙蔽了双眼。
生活中，有些保健食品被宣传到“天花乱坠”。但是实际上对于人体的作用不大，甚至就是交“智商税”，大家一定要科学对待这个问题。
医学专家：这4种保健品，不仅坑钱而且作用不大！提醒父母要警惕
酵素
客观分析，酵素这个名词最早来源于日本，然后通过台湾传入内地，从本质上分析酵素就是一种酶，是具有催化活性的大分子物质。
酶对于人体具有很重要作用，我们身体内大多数活动都需要酶的参与，如果人体内缺乏酶就会带来各种问题。
举个例子，如果人体内缺乏葡萄糖-6磷酸脱氢酶，容易引起蚕豆病，如果人体内缺乏酪氨酸酶，很可能会引发白化病。
既然没对于人体具有重要意义，是不是说明酵素就像商家宣传那么神奇呢？其实这不太可能在生产酵素是剩下的煤数量非常少，其中残存的主要成分是氨基酸、多肽和维生素等。
酶具有特异性，简单说，一种酶只能做某一件事，人家是比较专一的。酵素是一种万能酶，大多数酵素在被人吃进体内都会被破坏，压根起不到商家宣传的功效。
酵素在制作时也会因为混入杂菌引起肠胃不舒服，严重时可能会出现食物中毒，所以酵素不是你想吃就能吃。
尤其是很多父母听说酵素对人体有好处，会一次性买回家，很多食物不知酵素也具有一定保质期，限在规定期限内吃不完反而会导致细菌越来越多，更容易引发病变，这简直就是坑钱。
燕窝
客观分析燕窝是比较贵的，燕窝的产量相对来说比较低，另一方面采摘后的燕窝并不能直接吃，需要进一步分拣、消毒、挑毛等，这无疑会增加燕窝的成本。
燕窝价格比较贵，但是并不说营养价值就高，同等重量的燕窝含有蛋白质要比鸡蛋多，从这点分析好像燕窝已经处于胜利的顶端。
然而燕窝中的蛋白质并不是优质蛋白质，相对来说鸡蛋中的蛋白质更容易被人体吸收利用，燕窝被人当成大补之物，是因为里面含有唾液酸，唾液酸具有抗病毒以及增强免疫力，抗衰老等作用。
这样分析燕窝的营养成分好像比较多，所以燕窝也是值这个价钱，但实际上燕窝里含有的唾液酸不多，人体自身也会合成唾液酸，真的要花大钱买燕窝属实有点不值。
我们吃的鸡蛋中含有唾液酸，4个鸡蛋中含有唾液酸的量，相当于同等质量的燕窝吃燕窝本身存在风险，燕窝是按照科售卖的，从这里可以看出燕窝比较贵。但是燕窝也可能会有重金属以及农药超标的问题，大家还是应该保持理性。
阿胶
阿胶对于女性朋友而言非常熟悉。有人做过研究，发现阿胶中蛋白质含量比较高，但是阿胶中含有的蛋白质属于一种劣质蛋白，不能很好被人体吸收利用。
这种利用驴皮熬制的阿胶，其实也是可以通过猪皮、羊皮、牛皮等材料制取的。想要通过阿胶起到大补作用，还不如适当多吃点优质蛋白，比如鸡蛋，鱼肉，虾肉，牛肉等，真的没必要花大价格买阿胶。
现在市面上售卖的阿胶大多都是经过制作的，所含有阿胶的含量真的非常少，大多就是核桃芝麻等。
吃阿胶再多也不一定能够达到真正滋补效果，反而会花费很多钱，尤其是现在有些年轻人也是相信阿胶能够达到滋补身体效果，其实这都是被商家吹嘘的结果。
冬虫夏草
冬虫夏草想必很多人非常熟悉，冬虫夏草早已被列入奢侈品行列，有些商家宣传冬虫夏草的虫草酸不仅能增强免疫力，还能预防和治疗多种疑难杂症。
随着相关研究深入所谓的虫草，就是比较常见的甘露醇。甘露醇不仅仅存在于冬虫夏草中，海带中也含有这种物质。
虽然中医认为冬虫夏草具有药用价值，但只是属于药材，并不属于药品药材，只是用来作为配伍使用，并不能用来直接治病。
如果盲目用虫草搭配药物是达不到真正养生效果的，有可能会给身体带来多种副作用，媒体宣传的通虫下草有多神奇的功效，明显是夸大了。
年卫生部明确指出限制冬虫夏草这类国家二级保护物种，作为保健食品的原料，因为冬虫夏草数量不多，长期吃冬虫夏草可能会存在一定风险。
冬虫夏草也是存在假货的，如果你不懂得辨别真假，那么很可能会上当受骗，尤其是父母总是听说冬虫夏草有益于养生，但是不知道如何买到真正的冬虫夏草，往往很容易被坑钱。
保健品有副作用吗？
想要更好的保证自己的身体健康，在生活当中很多人选择了滋补保健药品，但是在选择这些食物的同时我们也需要重视，只有科学健康地食用，才可以更好的发挥它的保健功效。
事实上保健品不会存在副作用，因为这主要就是帮助自己滋补保健身体的，所以说在生活当中对于保健品的一个选择，我们还是需要注重的，科学地食用才可以更好的发挥它的功效。
副作用那是药物才有的东西，保健品属于食品，不存在副作用这个概念再说破坏平衡，不论身体状况好坏，每个人身体里都有一个平衡，有些人身体很差，吃了保健品，身体好转，必然要打破原先的平衡，再形成一个新的好的平衡，在新的平衡形成之前，反而有些不适是正常的，这种破坏平衡是好的。
至于不吃的时候身体状况下降，我觉得类似依赖性，至于依赖性的问题，其实我们每个人都对吃饭睡觉有依赖，也没见谁抱怨过，如果一种保健品能够给健康加分，长期吃又有什么关系呢，只要产品安全可靠，没有坏的影响。
虽然说保健品是建立在科学的基础上，但是我们想要更好的滋补保健身体，还是需要
