北京去哪个医院看白癜风最好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/说起赖氨酸
可能很多人不是很了解
但是据说补充赖氨酸，可以帮助孩子长高???
那究竟是真是假呢?
我们今天就来说说吧!
什么是赖氨酸?
赖氨酸也称为L-赖氨酸盐酸盐，是人体必需氨基酸之一，
赖氨酸能促进人体发育、增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用，
图源摄图网
赖氨酸为碱性必需氨基酸，由于谷物食品中的赖氨酸含量甚低，且在加工过程中易被破坏而缺乏，故称为第一限制性氨基酸。
身体缺乏赖氨酸的危害：
如果体内缺乏赖氨酸，孩子就会出现食欲减退、厌食、挑食，甚至拒食的情况，
导致生长发育缓慢，或者是停止生长、智力低下、消瘦、骨骼钙化缓慢、身材比同龄人矮小、贫血，还会造成一些儿童对疾病的抵抗力下降，容易生病等等。
图源摄图网
接下来我们回到正题
↓↓↓↓↓↓
赖氨酸有助于儿童长高是真是假???
赖氨酸是人体需要的一种氨基酸，一种不可缺少的营养物质。
人们知道，蛋白质是构成人体细胞的主要成分。
食物中的蛋白质进入人体后经过消化先分解成氨基酸，然后人体又利用这些氨基酸再合成新的人体蛋白质，如免疫抗体、消化酶、血浆蛋白、生长激素等都是合成后的人体蛋白质。
如果你有生长发育类问题，如：
骨骺线闭合还能长高吗？男孩多少岁停止长高？如何促进孩子长高？......
可点击下方图片、在线留言黄主任
在合成蛋白质的各种氨基酸中，赖氨酸是最重要的一种，少了它，其它氨基酸就受到限制或得不到利用。
科学家还发现，赖氨酸是控制人体生长的重要物质中最重要的也是最必需的成分，对人的中枢神经和周围神经系统都起着重要作用。
人体不能自身合成赖氨酸
必须从食物中或营养补品中吸取，赖氨酸是帮助其它营养物质被人体充分吸收和利用的关键物质，
人体只有补充了足够的赖氨酸才能提高食物蛋白质的吸收和利用，达到均衡营养，促进生长发育。
图源摄图网
由此可见，赖氨酸与促进儿童长高还是有一定联系的，
但是赖氨酸并不是一种生长素，它只是激素可以参与很多激素的合成，生长激素只是赖氨酸参与合成的激素之一。
但是你要是说补充赖氨酸一定能够促进儿童生长，那还是缺乏依据的，我相信也没人能打这个包票。
富含赖氨酸的食物：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮、山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等
