北京最好白癜风中医医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/蜂蜜的作用与功效简单来说有3点：
1，润肺止咳
秋季气候非常干燥，作为喜湿不喜燥的肺脏来说，多吃蜂蜜可以滋润肺脏，治疗肺燥咳嗽。
2，缓解疲劳
蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖等能帮助人体快速恢复元气，提神醒脑。
3，防治便秘在秋天干燥的天气里，燥邪侵体，致使体内缺乏津液，肠道也被燥气影响而变得干涩，从而引起便秘。蜂蜜中含有多种维生素活性物质，微量元素等，能够增强人体的免疫功能。富含有酶类，益生菌，有机酸，其中酶类能够促进胃肠食物的消化和吸收，多喝蜂蜜可以润肠通便。
禁忌
虽然蜂蜜内含有丰富的营养物质，具有健脾消食、清热解毒功能，还有润肠通便的作用，但以下情况并不适合：
①3岁以内的幼儿宝宝各种器官没有发育好，胃肠功能还不健全，并不适宜喝蜂蜜
②糖尿病患者不适合喝。
③蜂蜜也不要与韭菜、豆腐同食。
二，如何鉴定蜂蜜的真假？
这里分享一个简单实用的小技巧：拿一透明瓶罐（例如矿泉水瓶），先装入半瓶水，再取一勺蜂蜜放入（30克左右），盖上瓶盖然后充分摇一摇。2-3分钟过后，如果瓶中的气泡几乎快消失则不是真蜂蜜；如果是真蜂蜜的话匀摇过后气泡在2个小时内都不会消失，而且气泡雪白细腻，因为它有一层真蜂蜜才有的活性酶的成分，这是是假蜂蜜做不了的。
