血管是用来运输氧气和营养物质的，同时也是用来排除二氧化碳及代谢产物的管道。人体的所有组织器官都需要营养物质，以及氧气的供应，同时还需要将代谢的产物运走，而血管就是用来完成这项任务的。
随着年龄的增长，人体内的血管也会出现软化，血管在出现软化以后，就特别容易堵塞。血管堵塞就会引发脑血栓、脑中风、急性心肌梗死等严重的心脑血管疾病，导致血管堵塞的原因有很多，大家在平时也要多了解引发血管堵塞的原因。
01血管堵塞，身体有什么表现？
血管堵了的症状主要是看血管堵在哪个部位，就会有相应血管堵塞的症状。
例如如果是冠状动脉堵塞，即心肌梗死就会表现出持续而剧烈的胸痛，往往与劳累或活动相关，持续大于30分钟常不缓解，伴大汗。
如果是有脑血管堵塞，即脑梗死，就会表现为偏侧的肢体无力或偏瘫，也有可能会出现言语无力，严重者会出现意识障碍。
如果是下肢动脉的堵塞，那主要表现为下肢的疼痛，皮温皮色较低，甚至是坏死溃疡等等，所以血管堵了需要根据所堵部位来针对问题进行具体分析。
02血液“稀释剂”已发布，不是柠檬水，医生提醒：坚持喝，血管或会变通
血管的堵塞往往是由于血脂浓度太高引起，这时可以通过食疗的方式疏通血管，稀释血液内的油脂水平。
柠檬水就有此功效，可以清理血管内的多余脂肪，降低血管黏稠度，避免长期堆积堵塞血管，同时也能起到美容护肤的作用。
但除了柠檬水外，也有其他的水平时适当喝一点，可以起到稀释剂的效果，对自身的健康保养非常有利。
1.桑叶水
桑叶有着很好的降血脂的作用。它可以起到扩张血管，帮助血管中的毒素排出体外，降低体内的胆固醇含量，有效预防心脑血管疾病的发生。
2.绿茶
绿茶可以起到保健作用，尤其是在夏天，很多人还喜欢喝绿茶，有效调节体内的血糖指数，帮助身体促进胰岛素分泌，稳定血糖水平。
同时，绿茶还含有儿茶素和茶碱，可以调节血脂，降低血液含氧量，促进全身血液循环，清除血管中积累的垃圾和代谢物。
3.苦丁茶
像苦丁茶，虽然说味道涩，但是营养价值高，特别是在疏通血管这方面有着显著的效果.其中的阿克苷物质，还能够帮助促进血液循环，清除血管中的毒素垃圾，降低胆固醇的含量，预防血管堵塞的问题产生。
所以，如果不想跟血管添堵的话，坚持喝一些苦丁茶，有助血管通畅变干净，保护个人健康。
4.葛根
葛根之所以被称作是天然的血管支架，是因为葛根有很强的血管扩张和通畅的功效，葛根中的葛根可以促进微循环，提高局部血流，并能抑制血小板的凝聚。
葛根的总黄酮能使冠状动脉及脑血管有明显的扩张作用，使冠状动脉、脑血流、降低心肌的氧消耗、提高供氧。
03如何疏通血管？
1.对于血管狭窄不重没有达到闭塞，或者狭窄程度没有达到50%以上，可以给予抗血小板治疗及调血脂治疗。
2.对于有一定狭窄狭窄达到50%或者70%但没有临床症状者，在密切观察的同时应给予抗血小板及降血脂控制三高的治疗。
3.血管狭窄超过70%且出现临床症状时，进一步进行手术或者介入治疗。
除此之外，要求饮食应该均衡，对于油腻的东西、过咸的东西都应该控制。同时，还要尽量减轻压力，多做有益于身心健康的活动，比如游泳、打球、散步、做游戏等。另外，对于人体来说，疏通血管是一个长时间的过程，不要追求短时间效益，不然会有危险。
04血液粘稠应吃什么调理？
血液黏稠可以通过均衡膳食、清淡的饮食进行调理，还可以吃一些相应的药物进行治疗。血液黏稠的人在饮食上要清淡一些，可以增加富含膳食纤维的蔬菜的摄入，适量的摄入一些含蛋白质的食物。
还可以多吃一些富含维生素的食物，限制糖脂肪和钠的摄入，主食应该粗细搭配，减少纯精米、精面的摄入，可以增加荞麦燕麦糙米的摄入。
还可以改变一下烹饪方式，尽量少吃一些油炸、煎、熏的食物。血液黏稠的人在日常生活中还要养成多运动的习惯，不要吃的过于油腻，少吃辛辣刺激的食物。
05如何保护血管健康？
1.改变不良的生活和工作习惯，包括戒烟戒酒，适当运动，避免熬夜，同时注意休息。
2.定期检查，60岁以上的老年人是血管堵塞的易发群体，对于此类人群，应该重视血液流变学及凝血酶原的检测，注意定期检查血管的弹性，看是否已存在硬化迹象。
3.在日常的饮食生活中可以多吃一些对血管有清理作用的食物。比如吃一些山楂燕麦，洋葱等，这些都能够疏通血管。
4.对于有高血压、高血糖和高血脂的患者，一定要控制三高，因为这些是对血管损害最大的危险因素.如果血脂较高，建议口服他汀类的降脂药物，不仅可以很好的降低血中甘油三酯和胆固醇，还可以逆转小的斑块。
5.要多喝水，因为多喝水的话是可以清理血管，这样能够保证血管的循环通畅。
6.在平时要保持充足的睡眠，因为如果人不保持充足的睡眠的话，血液就会出现缺氧的现象，是对血液循环会造成很大的影响，保持充足的睡眠是能够促进血液循环，才能能够保护血管的健康。
7.在平时生活中要注意体重，要时刻观察体重的增长情况，如果体重比较肥胖的话，身体里的脂肪就会增加，会造成血管堵塞，从而导致血液循环不通畅，对血管健康是不利的。保护血管健康，还需要每天做一些适量的运动来促进血液循环。#爱乐养生指南#
