最伤阳气的3件事，犹如“芯火熬蜡”，看看是否你也有沾边？
“阳气”：从字面上理解为，暖气或者生长之气；也可以是人的生气，比喻精神焕发。中医学名词指具有温养组织脏器﹑维持生理功能和固卫体表等作用﹐并充盈于周身之气。
而我对阳气的理解是，对身体健康有利的一种物质。现代人最常见的伤阳原因通常有三点：一是对身体的保暖不足，二是饮食的寒凉，三是负面的情绪。我们一起来看看。
1、身体的保暖不足
人活着，就要有热量，遇到低温时，为了保持身体的正常热量，身体会动用全部功能以便多产生热，只有这样才能抵御和对抗寒冷。这个加班产能、加倍提供热量的过程其实就是身体阳气消耗的过程，久而久之，人就要被耗虚了。
我们人体经常在受凉之后，如果穿的衣服不够，你会发现身体反而是暖的。这就是身体在发热量标志，这个时候需要添加衣服来保暖才是，若等到身体发凉，可能引发感冒的风险。
2、饮食的寒凉
饮食的寒凉和药物的寒凉会伤阳气。吃进肚子里的食物，必须达到体温的温度才开始被消化，否则生物酶是不会工作的。如果是寒冷的食物，身体就要多做功来把食物焐热，和抵御寒冷一样，长此以往就是对阳气的消耗。性质苦寒的药物向来有“阴寒之邪直折阳气”之说。那些被大家用来去火的药物，都不是可以久服之物。常言道是药三分毒，便是这个道理，即使是中成药，药膳也是一样的道理，不可以乱吃。
3、负面的情绪
最伤阳气的因素是情绪、情感的暗耗，通俗来讲，就是想得太多、心思太重，而且这样的情感多是负面的，思虑过多会让整个人显得阴郁、消极甚至冰冷。这一点，在历代医家的典籍中都有过记载。大家熟悉的《红楼梦》中的林黛玉就是典型的心血暗耗。
除了以上三种对阳气的直接攻击，还有一种对阳气的消耗，几乎是隐形的，就是淫逸过度，犹如人为地加快蜡烛的消耗，这样的人会处于亢奋之中，想得太多、心思过重也会导致阳气损耗。
好比蜡烛，白天亮着，到了晚上熄灭，这样就能节约能源。如果它除了白天亮，晚上也微微地燃着火苗，虽然亮度很小，几乎没有照明、温暖的效果，但是在一点点地不知不觉中消耗蜡油。人体的健康也是如此，平时看是不起眼一些小事，看似没有多大影响，可是也经不住有积月累的考验。因此我们要尽量摆脱不良情绪、不良饮食以及骄奢淫逸的思想等因素对身体造成的损好，才能永保健康。
