转氨酶高？常吃这些可以降酶！
1.绿叶蔬菜，含有大量维生素、矿物质和其他营养，可以减少肝脏中沉积的脂肪，对肝脏功能十分重要；2.高纤维食物，可以防止身体吸收胆固醇才，使肝脏处理的胆固醇家少，减轻肝脏负荷，纤维食物也可以促使肝脏分泌更多的胆汁，改善脂肪消化，预防肝脏；3.蛋白质，在修复体内损伤方面有很重要的作用，摄取适量的蛋白质可以修复肝脏细胞，但过量摄入，会加重肝脏负担；4.柑橘类水果，其中含有丰富的维生素C，维生素C可以促进组织修复和伤口愈合，多出柑橘类水果可以帮助肝脏恢复。
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