现如今很多人工作了一整天，身体疲惫不堪，吃晚饭时就喜欢喝点酒，瞬间感觉轻松了很多。
少量喝酒有益健康的说法，在民间广为流传，已经成为不少人继续喝酒的理由，实际上无论你喝多少酒，对身体都是没有任何好处的。
吃晚饭时，长期少量喝点酒的人，身体最后会怎样呢？研究结果公布
很多人认为，晚餐的时候少量喝点酒，并不会损害到自身身体，长期少量喝酒相当于“慢性自杀”，少量饮酒对身体的危害，会在以后的日子里显现出来。
年的时候，美国心脏病学会杂志上曾经发表过一项研究这项研究，对近90万人进行了12年的调查，发现长期适量喝酒会使的房产风险增加8%，每天多喝一杯酒会额外增加8%风险。
很多人觉得8%只是很小的几率，根本没有什么，但是脑梗死以及心肌梗死的重要原因严重的时候可以快速引起死亡，简单说即便是适量饮酒，同样会有致命风险。
在年的时候世界卫生组织已经把酒精列为了“一级致癌物”。换句话说，人类现在已经有确凿的证据证明了酒精对人类有致癌作用，后来的很多研究表明，长期喝酒会增加口腔癌、喉癌、食管癌、肝癌、胃癌等癌症的风险。
很多人觉得我在危言耸听，别急着听我慢慢道来。根据高中生物的理论，人喝了酒以后，就会在相关酶作用下被转化为乙醛，乙醛本身就是一级致癌物，因此酒精属于一级致癌物，是不容辨驳的。
医院会使用酒精消*，主要是因为酒精可以影响微生物细胞膜的通透性，促进微生物的蛋白质变性。
把酒精涂在皮肤上，没有反应，是因为皮肤有角质层的保护，喝酒以后我们的内脏是没有角质层保护的，无疑会受到损伤。
还有人认为喝酒可以起到降压作用，其实这种观点存在问题，人在刚喝酒的时候酒精会转化为乙醛，乙醛具有扩张血管的作用，这时候血压会有一定程度下降，会让一些朋友产生酒精降压的错觉。
乙醛代谢完之后血管又会恢复到原来的状态，血压也会恢复到之前，甚至比之前更高，有些人在喝酒以后出现心跳加速情况，心跳加速，就相当于使劲踩油门，无疑会导致血压迅速反他。
从长远角度分析，喝酒会加速血管老化，进而造成血管弹性降低，血管弹性下降，对血管的缓冲作用会减弱，这反而不利于血压控制。
生活中，根本不存在少量喝酒能够养生的结论，所以大家一定要做到滴酒不沾。当然现在不喝酒的人数越来越少，可以说几乎不可能，就连女性朋友也都有喝酒的习惯，如果你迫于无奈需要喝酒，那么也要注意身体防护。
喝酒的十大原则，请务必牢记于心！
1、要在愉快的氛围中饮酒。和朋友家人一起边谈笑，边愉快地饮酒，开心酒能转换心情，给第二天带来活力，而不能借酒浇愁，否则就愁更愁了。
2、按自己的速度饮酒，同时不要去劝酒不要去迎合别人的速度，按自己的速度来饮。要考虑肝脏的处理能力，而且也不要为了礼节去强行劝人喝酒。
3、一定要一边吃东西一边喝酒，不要白口喝酒，更要搭配上述营养价值高的“下酒菜”。
4、不要直接喝烈酒，不要直接喝酒精度数很高的酒，要稀释后再喝。
5、喝酒时不要吸烟，烟与酒碰到一起，危害更大。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩，会给心脏带来负担，溶于酒精的焦油会吸附在消化器官黏膜上。
事实上，边喝酒边抽烟，还既伤了肝又伤了肺。香烟中的尼古丁会减弱酒精对人体的作用，相当于被“麻醉”了，不知不觉中就会大大增加了饮酒量。所以，应遵守“喝酒不吸烟，吸烟不喝酒”的原则。
6、不要和药物一起喝。如：部分镇痛药等强力药剂和酒一起喝下之后，会破坏胃黏膜，引起胃溃疡。而酒和糖尿病药一起喝会引发低血糖。所以，不管哪种药，都不要和酒一起喝。
7、不要一直喝到深夜。酒精在肝脏中完全分解的时间约需6小时，因此即使少量饮酒，深夜12点之后也不要喝了，否则会妨碍第二天的工作和生活。
8、不要每天喝酒。为了保护肝脏功能，应养成一周内至少两天不喝酒的习惯。如果长期每天都喝，发展成酒精性脂肪肝的危险性很大。
9、一日之内不要喝两次以上或喝混合酒。如果白天喝啤酒，晚上又喝白酒，这样肝脏就没有休息时间了。
10、定期接受肝功能检查。喜欢酒的人喝着喝着就喝多了，为了安心享用美酒与应酬，要定期接受肝功能的检查，要选择适合自己的饮酒方式，做好自我管理。
喝酒上脸是怎么回事？
喝酒上脸的原因就要从人体的两种酶说起：一种是乙醇脱氢酶；另一种是乙醛脱氢酶。
酒精进入人体后，在乙醇脱氢酶的作用下转换为乙醛，乙醛在乙醛脱氢酶的作用下转化为醋酸，最终醋酸排出体外，但是当有些个体出现基因变异而导致乙醛脱氢酶的变异时，乙醇就不能很好的转化为醋酸。
因为乙醛是一种血管扩张剂，它会让毛细血管扩张，因此当乙醛不能很好的代谢为醋酸时，就会在体内累积，让人显得面红耳赤，同时乙醛对人体起到破坏DNA的作用。
因此喝酒脸红的会导致人体高风险的致癌，特别是食道癌，这是文献统计出喝酒脸红的人得食道癌的几率要高于喝酒不脸红的人，同时喝酒脸红的人高血压问题也很严重，因此饮酒要适当。
不管您的酒量如何，还是建议大家能够尽早戒酒，做到滴酒不沾，更有助降低，对身体损伤也有助维持身体强壮。
