上期内容与大家分享了内分泌的基本概念，让我们知道，身体的内分泌系统与健康息息相关，也分享了生活中导致内分泌失调的一些不良习惯。
今天就来谈谈，身体发出的哪些信号，说明内分泌失衡了，是时候开始注意养生保健了。
1、长痘痘长斑
脸上长痘痘和斑，和不良生活习惯密不可分。我们现在所身处的环境，大气污染严重、饮食营养摄入不均衡、吃垃圾食品、不注意休息和运动，都会导致我们的身体内部毒素堆积，引起内分泌紊乱。
2、皮肤灰暗、气色不好
如若是发现面部发黄发黑、暗淡无光泽，则说明气色不好。女性气色不好，和内分泌失调有关，卵巢能分泌雌激素，雌激素正常时能使肌肤饱满滋润，有光泽，而雌激素分泌过少，则会导致人气色不好，皮肤灰暗没有光泽。
3、痛经、月经不规律
很多女性在经期都会有小腹坠痛、痛经的症状。吃冰淇淋、摄入过多寒凉食物都会导致宫寒，寒凉食物非常伤害我们的身体，从而使我们经期痛经、血块变多、手脚冰凉等症状发生。
中医讲，女性本属阴，先天就有寒凉之体，如若后天不注意温宫暖宫，就会导致疾病隐患，内分泌失调。
女性月经周期一般是23～35天，每次间隔周期一样，如若差异明显，可能出现月经不规律，这与精神压力大、常熬夜、劳累、饮食作息不规律等都有直接关系。
4、肥胖
为什么我要把肥胖归类到内分泌失衡呢？肥胖，可能是由于内分泌紊乱影响到了身体脂肪的代谢。人体的内分泌系统会分泌出一种脱脂转化酶(一种蛋白质，之前的文章中对“酶”进行了名词解释！），这种物质可以促进人体脂肪的分解和转化。如果内分泌系统分泌出的脱脂转化酶量比较少，就会导致分解的脂肪过少，脂肪就会在人体内堆积起来，让人变得肥胖。
5、更年期提前
女性在48岁到55岁之间，月经逐渐停止，这个过渡阶段就是更年期。有的女性还没到45岁就出现更年期提前。这是由于，身体体内雌激素分泌减少引起的，此时可以适当补充雌激素。
但在这里我要对大家进行科普，雌激素千万不要盲目使用药物类，一定要从食物中摄取天然雌激素。大家要特别注意这一点。因为过多使用药物类雌激素，会增加我们患乳腺癌或宫颈癌的风险。这个知识点是重中之重，希望大家都能铭记于心！！！
6、白带异常
白带异常，有可能是内分泌紊乱造成的，也有可能是病理性的炎症所致。正常的白带是白色半透明鸡蛋清样，无特殊气味，若白带发黄，增多或是颜色、气味发生了变化，医院进行检查。
7、经常性的失眠
失眠是指无法入睡，或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，睡眠质量下降。睡眠不足的人起床后往往精神不振，容易疲劳，与体内的雌激素分泌不足，有一定的关系。
这个现象多发生在更年期女性身上，随着年龄的增长，卵巢功能逐渐下降，所以雌激素分泌也会降低，从而导致失眠。
8、心烦意乱、潮热出汗
虽然没有运动，但也会出汗，是激素分泌紊乱的症状之一，这种出汗往往是一阵一阵的身体燥热。此外还会有心跳加快心烦易怒。脸色潮红等症状。更年期女性较为多见。平时要注意情绪的舒缓，可以经常按摩太冲穴、章门穴等。
以上就是作者为大家总结的，内分泌失调所表现出来的症状，这些信号一定要提早知道，预防大于治疗，希望健康常伴你我！雌激素的一些相关知识，在接下来的文章中我会为大家分享，喜欢记得点赞分享哦！
