北京专治皮肤科医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfal/150507/4620149.html大家常说“心肝宝贝”
肝脏确实是人的宝贝
几乎每个正常生理功能都少不了肝脏的参与
肝脏一旦损伤
早期病情隐匿，几乎无明显症状
因此平时的养护和体检很重要
今天（3月18日）是全国爱肝日
为了自己和家人的健康
让我们一起学习肝脏知识
共同呵护我们的“心肝宝贝”
全国爱肝日
养肝护肝正当时
图源：人民日报
如何养护肝脏？
肝脏是个哑巴器官。它不像心脏、肺、胃等器官，一言不合就让你“心慌”“咳嗽”“反酸水”。很多情况下，即使肝脏“感觉不好了”，也不吭声，因为肝脏里面没有痛觉神经，难以直接向神经中枢传达信号。
不过，这也意味着在疾病早期甚至中期都很难有疼痛等症状，如果没有定期筛检，非常容易忽略。
下面给大家分享10条护肝贴士↓↓
图源：人民日报
灵芝如何养护肝脏？
我国古代医家早已注意到灵芝的护肝作用，《本草纲目》认为灵芝具有扶正固本、养肝益气之功效。灵芝的子实体、孢子粉、菌丝体均具有药用价值。
那灵芝是如何保护你的“小心肝”呢？我们一起去了解下吧~~~
01对中*性肝损伤的作用
肝脏是人体最重要的解*器官，当*素的含量超过肝脏的代谢能力，就会在肝脏蓄积造成对肝细胞的损伤。研究显示，灵芝及其提取物对多种有*物质引起的肝损伤均有保护作用，可归纳为如下几个方面。
1对肿瘤化疗肝损伤的作用
在药物性肝损伤中，化疗药是引起药物性肝损伤的最常见药物之一。
研究显示，灵芝对广谱抗肿瘤药阿霉素所致的大鼠细胞*性有保护作用，能显著减轻阿霉素引起的心肌、肝脏和肾小管上皮细胞的浊肿与空泡变性程度。对抗肿瘤药氟他胺引起的肝*性，也有一定的预防作用。
此外，原发性肝癌切除术后患者服用灵芝孢子粉可改善肝功能和患者的体力状况、延长肝癌患者的生存期。服用灵芝孢子对移植性肝癌在护肝的同时还有抑制肿瘤的作用，其作用机制有可能与改善患者的细胞免疫抑制状态、维护机体的免疫平衡有关。
2对四氯化碳肝损伤的作用
研究表明，灵芝孢子油、灵芝菌丝体及从灵芝中提取的三萜类和多糖均对四氯化碳（CCl4）所致的肝损伤模型有明显的保肝降酶作用。可降低肝损伤引起的血清转氨酶ALT、AST升高和肝重指数增加。组织形态学检查显示，肝组织细胞病理损伤减轻。
3对急性肝衰竭的作用
研究显示，服用灵芝孢子粉有改善肝功能作用，可提高肝细胞生长因子(HGF)的表达、抑制血清中肿瘤坏死因子(TNF-α)的分泌以促进肝细胞的再生。
4对*蕈中*性肝损伤的作用
*蕈，亦称*蘑菇。误食中*的大部分是鹅膏菌。鹅膏菌中*，可致肝、心、肾等重要器官的损伤，造成急性肝细胞坏死和肝功能衰竭。
图源：SOOGIF
研究显示，灵芝能明显提高鹅膏*菌中*动物的存活率，并能显著减轻鹅膏*菌所致肝、心肌细胞损伤。进一步的研究还证明，灵芝煎剂对灰花纹鹅膏*蕈子实体*素中*的家兔可明显改善血清TBIL、直接胆红素(DB)、总胆汁酸(TBA)、ALT等指标，对肝细胞有明显的保护作用；其解*机制可能与灵芝可提高肝细胞RNA多聚酶活性有关。
5对酒精性肝损伤的作用酒精性肝病是因长期大量饮酒导致的一种肝脏疾病。在我国，其发病率仅次于病*性肝炎。研究表明，灵芝对酒精性肝损伤具有保护作用，从灵芝中提取的灵芝多糖被证实对乙醇诱导的肝损伤模型能降酶护肝、抗酒精性肝损伤。灵芝多肽也有显著的保护作用，并认为其作用机制可能与其具有较强的抗氧化作用有关。6对胆汁淤积性肝损伤的作用
胆汁淤积可造成肝细胞坏死。研究发现，灵芝多糖和灵芝三萜有降低血清胆红素、转氨酶和改善肝脏组织损伤的作用；病理组织学检查显示可减轻肝细胞变性、坏死和肝小胆管增生。
02对乙肝病*性肝损伤的作用
乙型肝炎是由乙肝病*(HBV)引起的以肝脏炎性病变为主的传染性疾病。我国是全球的感染高发区之一。
研究显示，灵芝肽有抗病*性肝炎的作用。联合用药用于临床慢性乙型肝炎治疗，有改善肝功能、降低肝纤维化程度的作用。
03对非酒精性脂肪肝病的作用
非酒精性脂肪性肝病是一种与遗传-环境-代谢应激相关的疾病。主要病理特征为肝细胞脂肪变性和脂质沉积。
结果证实，灵芝多糖和灵芝三萜均有阻遏高脂性脂肪肝发生和发展的作用，可明显降低高脂性脂肪肝大鼠的血脂含量、抑制肝组织的脂质过氧化反应，可使肝细胞脂肪变性程度明显减轻，其作用机制可能与抑制氧化应激有关。04对自身免疫性肝损伤的作用
自身免疫性肝病（AIH）系由自身免疫反应引起的肝脏慢性炎症。临床表现为与慢性病*性肝炎相似的肝组织病理改变。灵芝三萜、灵芝菌丝体和灵芝肽对此均有明显的保肝作用。
05对肝硬化的作用
肝硬化系临床常见慢性进行性肝病，为肝脏因持续侵害引起的肝细胞坏死、残存肝细胞结节性再生、结缔组织增生与纤维隔形成的结果，又称肝纤维化，是我国常见疾病和重要死亡病因之一，约占内科住院总人数的4.3%~14.2%。
研究显示，破壁灵芝孢子和灵芝多糖均对持续四氯化碳（CCl4）造模所致的大鼠肝纤维化有明显的保护作用，组织切片证实可改善肝脏组织的纤维化改变。破壁灵芝孢子粉抑制肝纤维化形成的作用表现为可下调转化生长因子β1（TGF-β1）和金属蛋白酶抑制因子-1(TIMP-1)活性，从而抑制胶原合成及加强胶原分解。
06对缺血再灌注肝损伤的作用
肝脏缺血再灌注损伤是肝移植及肝脏术后常涉及的共同病理生理变化。一般认为是再灌注后生成大量氧自由基、细胞内钙超载与白细胞激活启动的一系列连锁反应。
研究证实，灵芝多糖可减轻缺血再灌注肝组织中脂质过氧化反应，使肝组织中超氧化物歧化酶（SOD）活性及ATP增加，丙二醛（MDA）下降，改善血清中ALT、AST、LDH指标，对肝损伤有明显的保护作用。
上述结果显示，灵芝及其提取物对多种有*物质及免疫与缺血等因素造成的肝损伤均有保护作用；并在抑制肝纤维化、减轻脂肪肝形成等方面也具有良好的作用趋势。
参考文献：邱赛红,*湘珺,*宇明,*拓.灵芝及其提取物减轻肝损伤作用的研究概况[J].湖南中医药大学学报,,37(04):-.
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