当今的社会近十年来像踩着风火轮似的往前走，回头看和十几年前仿佛换了人间，随之而来的是生活越来越便利了，当然了，许多无形的压力也来了，于是养生成了生活中不可缺少的一部分，保温杯里泡枸杞、熬着最深的夜敷着最贵的面膜、威士忌里加点*参、雪糕要吃红枣的等等养生方式花样百出，然而，一定不要忘了人类老祖宗流传下来但比人类历史更长远出现在恐龙时代的养生利器——那就是蜂蜜！
老祖宗流传下来的事业蜂蜜自古以来都是作为养生圣物受到宫廷贵族青睐，敷面、沐浴、食用以葆青春，安妮女王甚至用蜂蜜来保养头发，在古埃及，艳后把蜂蜜运用到生活的每个角落，内服外浴，50岁依旧是少女模样，古埃及人甚至用蜂蜜来防腐尸体，比如：木乃伊。自然界有五种永不变质的食物，蜂蜜、白酒、食醋、固体食糖、食盐。年美国考古学家在埃及金字塔内挖掘出年前的蜂蜜，一点也没有变质，至今还能食用。
色泽通透光亮如油现在我们日常最熟知的便是润肠通便，也是食用后最容易见到的效果，长期食用甚至可以起到减肥的功效，蜂蜜中丰富的活性酶（浓缩蜜和勾兑蜜里没有的，也是蜂蜜里最重要的）、氨基酸、葡萄糖以及矿物质等成分可以滋养肠胃，促进胃肠道的蠕动，调节胃酸的分泌，进一步促进食物在肠胃内的消化吸收，易于排便。
一勺蜂蜜花香留喉润肤、增白、除皱、抗衰。云南雪脂莲蜜对美容养颜抗衰的作用尤为明显，其中含有丰富的活性酶和抗氧化物质，帮助清除体内多余的自由基，有助于肌肤抵抗衰老，另外还含有多种维生素、矿物质等成分还可以促进身体的新陈代谢和血液循环，加快体内*素和废物的排出，减少黑色素的沉积，使肌肤更加细腻白皙有光泽。
结晶如雪这也是名字的由来吧蜂蜜的食用时间，大致列为以下时间段，供大家参考
1、早上服用蜂蜜水
早上起床后
先饮用完第一杯温开水
再冲一杯淡淡微甜的蜂蜜水
配合着早餐一起食用
功效：可以快速帮助肠胃蠕动
从而有效清除掉宿便
润肠通便、排*养颜
蜜里调油的美好日子2、晚上睡觉前
晚上睡觉前的一小时左右食用少量蜂蜜水
功效：可以帮助入睡，
因为蜂蜜中含有丰富的微量元素，如铁、钙、锌、铜、钾、磷、镁等，
这些丰富的营养物质可以快速的进入身体血液中，对于大脑神经系统有很好的改善作用，
可以安抚情绪，快速的帮助你进入梦乡。
注：但是晚上睡觉前，切忌大量的饮用蜂蜜水，一般饮用一杯-毫升的蜂蜜水就可以了。
丰富的气泡代表了充足的活性酶3、下午3-4点钟
午餐、晚餐的中间期，
也是一天下来最为疲劳困倦的时候，
功效：使混沌的大脑得到很好的澄清作用，
给身体补充大量的葡萄糖，
快速的恢复体力，
使工作精神饱满有劲
补充活力在所有的纯天然食品中，大脑神经元所需的能量在蜂蜜中含量是最高的。而且蜂蜜中的果糖和葡萄糖都可以很快的被身体吸收和利用，从而改善血液的营养状况。因此，如果在精力了一天的熬夜以后，你可以喝上一杯暖暖的蜂蜜水，给身体和大脑都补充很好的养分，来达到养生的效果是非常不错的。
我的小胖子，新蜜还没结晶不适宜人群
1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜
2、不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。