TUhjnbcbe - 2024/8/5 23:35:00
山药其实就是淮山，山药可以自己种，而且产量挺高的。山药既是一种药物，同时也是一种食物，所以，很多人都喜欢用山药来煲汤。山药有很丰富的营养价值，适合各个年纪的人吃。下面我们就一起来看看山药的功效有哪些？第一：山药有助消化、益脾胃的作用。因为山药当中的淀粉酶和多酚氧化酶比较多，可以帮助脾胃增强消化功能。对于一些脾胃比较虚弱的人，可以用山药来煲汤喝，对于胃阴虚或者是脾阳亏都有很好的疗效。第二：山药有润肺止咳的功效。山药里面的皂甙和黏液质，这两种物质有润滑和滋润的作用，所以山药可补肺气，有很好的止咳的功效。对于一些久治不愈的咳嗽有很明显的效果。第三：山药有补肾和益精的效果。山药里面含有多种营养素，对于因为肾亏而导致的遗精有很好的效果。而且还可以治疗妇女白带多，尿频尿急等症状。第四：山药有降血糖的作用。糖尿病人可以多吃山药，因为山药里面含有大量的黏液蛋白，这种物质可以降血糖。所以，山药可以作为糖尿病人的日常食物。第五：山药可以防肥胖。因为山药是一种高营养低热量的食物，而且还可以帮助减少人体内的皮下脂肪，所以，对于一些容易胖的体质，可以多吃山药。哪些人不能吃或者是要少吃山药呢？1、首先，山药有一定的止泻的效果，所以有便秘的人不可以吃山药，否则会加重便秘的症状。2、其次，肾功能不好的人也不能吃太多的山药，因为山药里面含有大量的钾，而钾会加重肾脏的负担，如果肾脏有问题，就会导致人体血液内大量的钾。