北京哪家医院白癜风看的好 https://m.39.net/disease/a_m7kpmsm.html现在的美食越来越多，在下班后，和朋友或者同事出去找一家美食店小聚一下，是一件很让人开心的事情。但是，有的时候，美食太好吃，让人抵抗不住的时候，我们就很容易吃撑了。这个时候，肠胃可能就会对你发出不满，造成消化不良的情况。那么，当我们消化不良的时候，有什么好方法，可以让我们减轻负担呢？消化不良吃什么好？橘皮就是橘子的皮，有的时候吃完橘子，皮不要扔掉，它对缓解消化不良、保养肠胃很有效果。在消化不良时吃橘皮的话是可以促进胃酸的分泌的，它可以保护胃部，缓解消化不良带来的胃部不适，促进身体对食物的消化和吸收。山药起到的作用其实是辅助性的。它的主要作用是可以修复胃粘膜，就是削山药时大家感受到的那一层黏黏的东西。这样的特质让它可以保护被消化不良折磨的肠胃。肠胃恢复了，消化不良也就得到了缓解。另外的话，其实在平时也可以多吃点山药，对胃部的保养很有好处。其实番木瓜在消化不良时也可以起到很好的效果。在番木瓜里面含有一种特殊的酶，这种蛋白酶可以帮助我们人体的胃部消化食物。它还可以促进人体对于食物的吸收，缓解消化不良带来的不适感，还可以对肠胃的一些疾病进行调和。在消化不良时吃一些番木瓜，既减轻了肠胃部分的负担，也让胃部更加强健。山楂是我们很熟悉的水果，它的性情温凉，又酸又甜，有着消化积食、开胃的效果。而且，对于我们出去聚餐所摄入的肉类来说，山楂最为合适。而麦芽可以和中下气，对消化面食又有着很好的效果。这两样食物的组合，可以缓解吃得过多，在肚子里积食带来的不适感。常喝苹果醋也有助于消化，我们都知道，消化食物是胃部分泌出胃酸来消化的。当我们胃里面消化不良时，我们可以适量的喝一点苹果醋来促进胃酸的分泌，帮助我们的胃部来消化食物。当然，除了苹果醋之外，一些酸性的饮品也可以代替。七菜粥是由菠菜、芹菜、韭菜、芥菜和大蒜等菜熬成的粥。七菜粥可以清理肠胃，调节消化系统。七菜粥里含有的蔬菜都有着非常丰富的维生素和微量元素，可以健胃和消食。在我们消化不良时，我们可以适量的喝七菜粥，芹菜可以健胃，大蒜可以杀菌，对胃液的分泌也有促进作用。以上的食物都可以缓解消化不良给我们带来的不适感。尤其是有一些食物其实平时吃也是可以很好的保护或调理肠胃的，大家可以挑选自己喜欢的食物在日常生活中试一试，保护好自己的身体健康。在此，小编也要提醒大家，在聚餐开心的同时，也一定要根据自己的身体情况来吃东西，毕竟消化不良是很不舒服的。