我们应该知道，中国是肝脏疾病的高发区，有数以亿计的肝病患者，尤其是乙肝病毒携带者，肝脏病变的概率是普通人的几倍。随着年龄的增长，身体的所有功能都会衰退，很难想象一个老人的肝脏如此健康。
祖父出生时是乙肝病毒携带者，现在他85岁了，他从未患过肝病，前段时间，体检显示肝脏结果仍然没有变化，羡是个陌生人。
这主要是因为几个好习惯：少做五件事多喝水
少做五件事：
1、酗酒
我祖父不是个戒酒的人，即使现在，他偶尔也会喝喝点，但他从不喝太多，最多只喝半两。
他的家人并不反对他，毕竟少喝喝点葡萄酒也有助于激活血管，这对老年人的健康有益有一点，最重要就是王爷爷不怎么喝酒，这是很多人无法控制的。
75%的酒精进入人体后由肝脏代谢，人体内的乙醛脱氢酶可分解乙醛，产生大量乙酸，如果喝太多，会对身体造成很大的伤害。
2、熬夜
爷爷喜欢看书，尤其是历史小说，但他从不在每天10点前熬夜阅读一定会，并保持良好的作息习惯。
他总是告诉身边的年轻人手机不能当食物，晚上拿着手机不睡觉对眼睛不好，这对身体也会有很大的影响。
熬夜会对肝脏造成一定负担，主要是表现影响肝脏修复，晚上睡觉可以使身体的许多器官得到充分的休息。
当人们进入睡眠，肝脏血流量增加，体内新陈代谢加快，血液流回肝脏后，新细胞将再生，如果长时间熬夜，会对肝脏造成一定的负担，甚至诱发肝脏病变。
3、过量“节俭”
爷爷也是一个经历过“苦日子”的人，刚开始的剩菜不愿意扔掉，最后，他的家人说服他找了很多案例来说明这些食物的优缺点，从那以后，王祖父对“吃”一直很挑剔。
黄曲霉毒素广泛存在于发霉食品中，被国家列为“终极致癌物”之一，也是毒性最强的真菌，对人体危害极大。
如果你吃清淡的食物和植物，会危及你的生命。
4、暴饮暴食
爷爷吃饭时总是吃七分饱，这也是他这么老，身材好的原因之一。
暴饮暴食是许多疾病的起因，此外，肝脏是脂肪代谢的主要器官，摄入的大部分营养物质需要肝脏代谢，其余的代谢产物将转化为体脂。
大量的高营养食物不仅会导致肥胖，还会加重肝脏的负担，体内脂肪含量过高也可能诱发脂肪肝。
其次，蔬菜是王爷爷每顿饭必不可少的食物，在“肝喜绿”中有一句话，吃绿色蔬菜不仅可以减轻肝脏的代谢负担，还能促进肝气循环，减轻肝郁，对肝脏的保养非常有利。
5、生气
小孩子们喜欢和王爷爷一起玩，因为他总是爱笑，王爷爷也喜欢孩子，根据他的话：整天玩孩子们，他变得年轻了。
也许，保持好心情也是爷爷健康的秘诀。
多喝水
爷爷也是王喝茶的，他有空时总是吃保温杯，他每天需要喝很多水。
肝脏喜欢潮湿的环境，喝茶可以补充体液，使肝脏处于更适宜的环境中，从而更好地为身体排毒，清理垃圾。材料与在一起合用更有利于养肝。
蒲公英：改善尿路炎症，润肝。
栀子花：清热除寒。
枣仁：安神，养心益肝。
金银花：减肥减肥，帮助身体清理垃圾，防止衰老。
竹叶：具有润泽解渴，消热解毒化痰的功效。
鱼腥草：清热解毒、除痈脓、利尿、抗炎、抗病毒、利尿等
草药有益健康，原料搭配：奇木蒲公英茶，直接选茶包，更方便。
肝脏不好，身体会有这8个典型的表现，希望你不要占一个
1、胃胀
2、失眠、多梦、入睡困难
3、皮肤发炎
4、眼睛发痒干涩
5、难以控制情绪
6、脱发
7、尿变黄
8、眼睛充血