有一项指标，虽然不被大众所熟知，但是它很重要，升高后会大大增加多种疾病的发病风险……这项指标就是「同型半胱氨酸」。
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继“三高”之后，又一个指标高了
年12月10日中国循环杂志刊发了一项基于年我国脑卒中高危人群筛查项目的研究发现，在我国年龄≥40岁的居民中，1/4有高同型半胱氨酸血症，即约1.亿人有高同型半胱氨酸血症。
另外，近些年研究发现，高同型半胱氨酸成为国际公认除了三高、吸烟之外的引起动脉硬化的新晋杀手，但很多人都没有引起重视，甚至并不知道这一指标。
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同型半胱氨酸，是个啥指标？
（图源：来自小康妹儿年的体检报告）（图源：来自小康妹儿年的体检报告）
据四川省医学科学院·医院健康管理中心博士李东宇医生介绍：人体内有一种重要的氨基酸叫蛋氨酸，肉类、乳酪及其他蛋白质类食物中蛋氨酸含量特别丰富，所以我们每天会摄入大量的蛋氨酸，而同型半胱氨酸就是蛋氨酸代谢的中间产物。同型半胱氨酸本质上是一种氨基酸。
在理想状态下，同型半胱氨酸人体的含量是很低的，而且可以在酶的催化作用下转化为对人体有益的谷胱甘肽（抗氧化剂）和S-腺苷蛋氨酸（有益于大脑和身体）。
同型半胱氨酸浓度越低，我们的身体就越能保持完美的生化平衡，这就意味着更多的精力、更清醒的头脑、更好的皮肤及体重控制。
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同型半胱氨酸过高，会有哪些危害？
在日常生活中由于原发性原因和继发性原因会影响它的代谢浓度堆积升高，这就会造成高同型半胱氨酸血症，简称高血同。
同型半胱氨酸水平的上升和更高的冠心病、中风、周围血管疾病和血管硬化的风险相关。
高血同作为心脑血管疾病的危险因素之一，能加剧血管老化和栓塞以及动脉粥样硬化的形成。如果高血同患者同时伴有高血压，我们还会称之为H型高血压。由此可见这个指标对心血管疾病的影响还是比较明显的。
另外，高血同还可能会危害孕产妇及胎儿健康，引起妊娠期高血压、胎盘血管疾病、胎儿先天性心脏病等。
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哪些人的同型半胱氨酸容易升高？
首先要知道血浆同型半胱氨酸浓度随年龄增长而升高，这是机体衰老后维生素B6、维生素B12体内停留时间下降导致的，一般来说男性血浆同型半胱氨酸浓度高于女性，女性绝经后的浓度高于绝经前。
我们体内同型半胱氨酸的代谢需要B类维生素的辅助，包括维生素B6、叶酸（维生素B9）和维生素B12。如果缺乏B类维生素，就会影响同型半胱氨酸的代谢，导致血液中同型半胱氨酸升高。
此外，如果我们长期大量的摄入蛋氨酸，超出了我们机体的代谢能力，也会导致同型半胱氨酸升高。
而下面这些情况，是导致同型半管氨酸增高的常见原因：
饮食结构不合理：平时不爱食用新鲜的蔬菜、水果，大量摄入富含蛋氨酸的肉类和海鲜。
不良生活习惯：如吸烟酗酒、长期喝浓茶或者咖啡。
营养不良：维生素B6、B12和叶酸摄入不足。
妊娠：妊娠期叶酸需求量增大，导致叶酸下降
罹患某类疾病：如甲状腺功能减低、银屑病、肾脏疾病等。
服用某些药物：如卡马西平、左旋多巴等。
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人人都该查「同型半胱氨酸」吗？
同型半胱氨酸通过抽血检测就可以完成，费用也不贵，作为一个重要的健康指标，可以从一个侧面反映我们罹患心血管疾病的风险，可以反映出维生素B的营养状况、免疫系统功能、大脑情况甚至是机体目前的衰老速度。所以还是推荐大家检测的。
李东宇医生介绍：其实今年来同型半胱氨酸越来越受到老百姓的重视，这是好事，但也不用过度恐惧，谈“同”色变更是没有必要。
单纯高同型半胱氨酸血症并不会直接造成严重后果，这个指标的异常只是提示的相关疾病的风险，并不代表就一定会罹患相关的疾病。
只要我们保持均衡的饮食，良好的生活习惯，一般是不会出现问题的。如果出现了同型半胱氨酸轻度增高也是完全可以通过调节饮食结构和生活方式来治疗的。
比如增加蔬菜和水果的摄入量，减少肉类和海鲜的摄入，不抽烟不酗酒，少喝咖啡或者浓茶。肥胖的朋友一定要认真减肥，同时严格控制血脂和血糖。
如果上述措施仍不能改善的，可以在医生指导下服用维生素B6+维生素B12+叶酸治疗。
本文科普医生
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编辑丨Mkiki
部分内容来源：中国循环杂志
监制丨清清
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