人体肠胃蠕动的快慢直接体现吸收消化是否顺畅，胃功能的好坏受新陈代谢的影响，也受到内分泌激素的影响。其中直接影响胃部吸收分解功能的就是体内就是经过食物摄取进入胃部，消化形成的分解酶，对胃部消化功能的促进作用。体内分解酶的形成来自于新陈代谢从食物中的分解，在平时饮食中食用含有分解酶的食物就是十分有必要，为此，要调理饮食结构，为了在生活中护理胃，摄取有利于促进消化吸收的食物，减轻胃部消化食物的负担，要在一日三餐中制定合理的饮食习惯，多食用利于消化，促进消化的食物，这三种食物含有丰富的消化酶，可以促进肠胃蠕动，让体内的内分泌不会失调。
一、酸奶
酸奶口味酸甜可口，它的原料为牛奶，经过巴氏杀菌后，发酵形成口味独特的酸奶。发酵食物中含有丰富的消化酶，酸奶可以在人们晚饭后食用，更加有利于人体的消化吸收，促进体内消化酶的生成，使消化酶参与到新陈代谢中。胃口不好的人群在生活中可以一天食用一定量的酸奶，更好地让肠胃蠕动，吸收营养物质，分解其他物质排出体外。
二、话梅
话梅是一种果脯类食物，它味道发酸，如果人体感到内分泌紊乱，消化吸收差，可以饭后吃几颗话梅，促进胃部·消化酶的生成，更好的吸收食物中的营养物质。话梅可以缓解口干舌燥的症状，促进唾液的形成，刺激味蕾，食用后，有开胃助消化的功能。坚持食用话梅，让体内的消化酶吸收营养物质，可达到健脾活血的功能。
三、生鱼片
生鱼片富含多种营养物质，蛋白质含量较高，可以补充人体所需优质蛋白质。生鱼片在咀嚼消化后，经过吸收分解可以给人体补充大量维生素和所需的矿物质元素，让人体营养均衡。而且生鱼片被人体吸收较快，这主要得益于它本身所含有的脂肪酸，可以加速人体的胃部蠕动能力，经过消化后，还可生成加速胃部吸收的消化酶物质，让人体各个身体部位吸收到所需营养物质，保障人体健康。
读者朋友们，你们受到肠胃问题的困扰吗？你们认为还有哪些食物可以有效地促进消化吸收呢？赶紧下方留言讨论吧。