辅酶/Q10又称ubiquinone，来自于英文ubiquitous，意指无所不在，它存在于身体的各种细胞，负责将营养素转换为能量，还能对抗自由基、加速新陈代谢、减缓老化，堪称返老还童的营养素。
因此诺贝尔奖得主LinusPauling就曾说，辅酶Q10是一种万能营养素，能有效增加体能，保护心血管，还能延年益寿.
缺乏辅酶/Q10会怎样吗？
人体可自行合成辅酶Q10，但随着年纪增长，合成效率也会变差，根据报导发现缺乏辅酶Q10虽不至危及生命，但却会严重影响到身体产生能量的机制，与正常人相比，体力可差到28倍之多。
辅酶Q10有哪些推荐的实证功效(好处)？
1．各种类型的疲劳
现代人在长期加班的职场文化下，常导致作息异常、睡眠不足，在无法获得适当休息的情况下，饱受疲劳问题困恼，逾8成有身体酸痛，超过6成睡眠品质不佳
大部分暂时性的疲劳在充分休息后都会得到缓解，然而随年纪增长，新陈代谢及消除自由基的速度下降，导致疲劳恢复速度变慢
一则观察型研究发现，慢性疲劳症候群患者的疲劳、自主神经认知症状可能与血液中辅酶Q10（CoQ10）浓度过低有关。
另则小型双盲对照试验（为期8天，对象为17位健康男性）指出，较高剂量的CoQ10有助于改善体能训练后的疲劳感及体能表现。
但其它随机双盲对照研究（为期24周，对象为位乳癌患者）指出，针对治疗乳癌过程引发的异常疲劳及生活品质下降，补充常规剂量的CoQ10并无改善效果。
2．有益血糖控制
第二型糖尿病约占全球总人口的8.3%，且人数不断攀升，而长期血糖控制不佳是引发心血管疾病、肾衰竭、失明和周围神经病变的主因
数则研究指出，氧化压力与高血糖、胰岛素阻抗和胰岛beta细胞异常互为因果关系，而辅酶Q10具有抗氧化效果因而受到