茂名市新世纪学校心理健康教育微课（二）
——做情绪的主人《心理健康操》
在家对着屏幕上了两个多月的网课，回到校园又将继续回到忙碌的学习生活，开学意味着生活、学习环境的改变，因新型冠状病*感染的肺炎疫情引发的认知、情绪、行为问题和各种心理困扰，除了和班主任谈谈心，或者想一想开学后能给你带来的好处、或做个运动等方式来放松。
今天带来的“活力课间操”、“轻松心情助眠操”，让同学们享受白天的活力、夜晚的怡然，动静总相宜！01
课间:课间活力操
02
晚上:轻松心情助眠操
心理操的推出，是在提醒同学们，我们生活的每一部份，都值得以积极的态度去完成：身体的运动、呼吸的频率，让我们能够感受到当下的自己，少了很多不必要的忧虑。愿你看到自己努力生活的样子。
本篇相关视频转载于中山心理