土蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖、酶类，长期吃土蜂蜜对人体的健康有很多好处。
特别是对于便秘和妇女同志，长期吃土蜂蜜好处多多。
第一，土蜂蜜具有缓解疲劳的作用。因为土蜂蜜中含有丰富的蔗糖，吃土蜂蜜之后可以被人体吸收，从而起到补充能量的效果。
第二，蜂蜜吃进去含有果胶和葡萄糖，吃蜂蜜之后可以润肠通便、防止便秘。
第三，土蜂蜜含有丰富的微量元素，比如镁、钙、钾、钠、铁、铜、锰等微量元素。吃蜂蜜可以补充人体的电解质，预防骨质疏松。
第四，长期吃土蜂蜜特别是女性同志吃蜂蜜可以起到补充雌激素的作用，从而起到延缓衰老、美容养颜的功效。
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