早晨起床后的你，是否也出现了口干、口苦、异味重，甚至喝酒的时候就会脸红等表现呢？如果有，请耐心看完下面这篇文章，或能帮你答疑解惑！
大家好！我是你们的老朋友（何老师），今天要和大家一起聊的是关于肝脏方面的话题，肝脏被誉为我们人体内的“净化器”，它的作用就好比如汽车发动机的滤芯，发动机是否能够正常运作，很大程度上取决于滤芯是否干净，同样，我们的身体各脏器是否能够正常为我们人体所工作，很大程度上也取决于肝脏的健康与否。
然而，在现实生活中，因为不当的生活饮食和作息习惯，在无形之中都会对我们的肝脏造成伤害，肝脏如果出现了问题，不仅会直接影响其他脏器的正常运作，同时还会导致我们体内的有害物质无法及时排出体外，从而引发一系列问题的出现，当然，这其中便包括可怕的癌症。
那么，肝不好的人，日常都有哪些表现呢？
1；口干、口苦
肝脏受损，会直接导致我们体内的有害物质无法及时排出体外，而这些有害物质当沉淀到一定程度时，便会从我们的口腔中表现出来，从而会出现口干、口苦、异味重等表现。
2；易醉酒、脸红
酒精中的主要成分就是乙醇，而乙醇在进入我们人体之后，90%以上都是通过肝脏进行代谢出体外的，一旦肝脏受损，会直接影响乙醇的正常代谢，从而易出现喝酒脸红、易醉酒等表现。
3；脸上坑洼
肝脏受损，还会造成我们脸上坑坑洼洼，易长斑、长痘等问题出现，这主要是因为肝脏受损后，导致我们体内的有害物质无法及时排出体外，而这些有害物质会从我们皮肤中表现出来，从而会出现一系列的皮肤问题。
4；尿*、异味重
肝好不好，还可以直接从我们的尿液中看出来，如果肝脏受损，会直接导致我们体内的胆红素升高，当升高到一定程度时，便会从我们的尿液中排出，则会出现尿液发*、异味重等表现。
那么在日常生活，我们该如何才能把肝养起来呢？
下面笔者给大家分享一个我曾经遇到过的一个案例，记得那还是多年之前的事了，当时，听我老师曾讲起过这么一个故事，话说一男子，50来岁，什么问题呢？据他自述：自己年轻的时候酒量很好，但是最近这两年他明显感觉酒量有所下降，只要一喝酒就感觉脸红、头晕，且晚上睡觉的时候总感觉到心神烦躁，难以入睡，早晨起床的时候还会出现莫名的“口臭”、且异味较重，这导致有时候和别人说话的时候，都不敢离得太近，生怕别人对自己有看法，在这期间，医院做了检查，说是体内转氨酶高，也尝试了很多的方法，但是始终效果不明显。
随后，我老师在给该男子把脉后发现，其脉象细若、舌片较红，中间则较为厚腻。
我老师沉思了一会儿之后，给他写了一张配伍，这个配伍对我的启发还是很大的，里面只有3味药，方见——
矴参5克、枸杞10粒，*芪3克，每日一剂，水煎服。
结果该男子在服用1周之后，尿*之感基本消失，胃口大增，且晚上睡眠质量也逐渐好转，在服用2个月之后，诸症悉平，整个人也精神了很多，之前的乏力、胸闷之感基本消除，更重要的是，医院进行复查时，检查报告显示他体内的转氨酶数值也恢复到了正常范围之内。
原理何在？
后来听我老师讲解后得知，该男子之所以出现喝酒易醉、睡觉容易出现心神烦躁等表现，其实归结原因都是肝脏出现了问题（医院检查发现体内转氨酶偏高的原因所在），所以想要调理好该男子身体出现的诸多症状，首先要做的就是降低转氨酶以及修复受损的肝细胞。
而文中所使用的这3味药，看似简单，其实大有讲究，其中，早在孙思邈的《千金要方》中记载：矴参味甘、性温和。入肝、肾、肺三经，对健脾护肝、久病体弱、久不能昧者皆有很好帮助。
现代研究发现，其含有丰富的硒元素、多糖和三萜类活性成分，能够有效修复受损肝细胞、降低转氨酶，以及分解乙醇和修复受损肝细胞皆有很好帮助。尤其适合长期熬夜加班、喝酒应酬以及长期面对电脑的人群服用。
而之所以搭配枸杞和*芪一起使用，则可以很好的起到调节作用，说起*芪相信很多人对它并不陌生了，早在我国古代民间就有“常喝*芪水，防病保平安”之说，尤其是到了近代，随着人们养生意识的增强，*芪越来越多的成为很多人的养生首选。
当然，对于肝不好的患者而言，在日常生活中，还需做好以下2件事，方可事半功倍！
1；饮食平衡
很多肝脏问题的出现，都与我们日常的生活饮食有关，例如长期的吸烟喝酒、暴饮暴食或者饮食辛辣等，都会对我们的肝脏造成伤害，所以想要保持肝脏健康，在日常生活中一定要做好饮食均衡，平时要多吃一些绿色、新鲜类的食物，例如水果、蔬菜、五谷杂粮等都是不错的选择，此外还要少吃一些辛辣、刺激的食物，少喝酒，这些都可以帮助保护肝脏。
2；适量运动
俗话说：“生命在于运动”，每天保持适当的运动，不仅可以减少我们体内的脂肪堆积，预防脂肪肝的发生，此外，每天保持适当的运动还可以很好的提高我们自身的身体免疫力，加速体内有害物质的排出，从而达到保护肝脏的效果。
在运动选择方面，建议可以根据自身的身体条件，选择一些适合自己的运动方式，例如慢跑、游泳、爬山、快走等，每次的运动时间最好是保持在30分钟左右为宜，对于那些睡眠不好的患者，在睡觉前半个小时也可以进行适当的有氧运动，更有助于提高睡眠质量。